`*:;,．★ GIRLS BASS ☆・:.,;*2011-11-09T13:44:48+09:00最近、半日断食を実行しています。JUGEMクランブルパンとコーンパンhttp://blog.g-bass.com/?eid=10336412011-11-09T11:44:00+09:002011-11-09T02:58:04Z2011-11-09T02:44:00Z 今回は、コーンパンと、クランブルパンを作りました。 家ではゴパンを使って食パンを作ったり、ホームベーカリー機能を使ったりで 何度か小麦パンなども作ったりはしたけど、１から手でこねるのは初めてでした。 手でこねる方が自分の好みの仕上がりが調整できそ...青野 萬美 （ばんびぃな）美味しい〜！(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ！

今回は、コーンパンと、クランブルパンを作りました。

家ではゴパンを使って食パンを作ったり、ホームベーカリー機能を使ったりで
何度か小麦パンなども作ったりはしたけど、１から手でこねるのは初めてでした。

手でこねる方が自分の好みの仕上がりが調整できそうだし、
何より今後のパン作りの上での効率のいい手際なんかも学べるし、
習いに来るのもいいなぁ、やっぱ。バリエーションも広がりそう。。。

写真右のコーンパンは、マヨネーズとコーンをトッピング、
写真左のクランブルパンはメイプルシュガーとくるみをトッピング。
これまでメイプルシュガーは使った事なかたけど、風味があっていいね〜。
クランブルは超〜美味しかった。次回も楽しみでございます。。。

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]]>気まぐれロウキーhttp://blog.g-bass.com/?eid=10336402011-09-17T08:05:00+09:002011-09-16T23:07:54Z2011-09-16T23:05:00Z 朝起きて快晴だったから驚いて台風情報みたら、何これ（笑。遠ざかってるし！！ 取りあえず、宮古島のフライトは問題なし！那覇も大丈夫っぽいね。 あー、この天気は後ろ髪が惹かれるなぁ〜。でも、まだまだ居たいけど帰るぞー！！ JUGEMテーマ：宮古島 青野 萬美 （ばんびぃな）気ままに気紛れ放浪記 class="pict" />
朝起きて快晴だったから驚いて台風情報みたら、何これ（笑。遠ざかってるし！！
取りあえず、宮古島のフライトは問題なし！那覇も大丈夫っぽいね。
あー、この天気は後ろ髪が惹かれるなぁ〜。でも、まだまだ居たいけど帰るぞー！！

JUGEMテーマ：宮古島


]]>宮古島から☆ロウキーがやって来るhttp://blog.g-bass.com/?eid=10336392011-09-15T09:13:00+09:002011-09-15T00:14:35Z2011-09-15T00:13:00Z神戸へ帰るのは17日の予定だなんだけど？！現在、沖縄に着々と向かっているのは台風15号のロウキー君。先週の土曜から熱帯低気圧として生まれ、つい昨日台風に変わった。 私たちは17日の土曜日に帰るんだけど、どうやら台風情報をみているとその17日は沖縄に上陸してい...青野 萬美 （ばんびぃな）気ままに気紛れ放浪記
神戸へ帰るのは17日の予定だなんだけど？！
現在、沖縄に着々と向かっているのは台風15号のロウキー君。先週の土曜から熱帯低気圧として生まれ、つい昨日台風に変わった。

私たちは17日の土曜日に帰るんだけど、どうやら台風情報をみているとその17日は沖縄に上陸している予報となっており、運良く宮古島を出られても乗り継ぎの那覇で足止めを食らうかも？！？！かもかもかもかも〜？！

台風は来る事は先週土曜から知ってたし、宮古島は今週１週間は雨予報だったので最もついてない天気になるはずだったのでガッカリしていた。


で、その時に19日（月・祝）まで仕事は休みだし、どうせなら帰る土曜頃に台風でも来て、飛行機が欠航して延泊出来るやん！と、冗談で言ってたら、もしかするとそれが現実になるかもしれない…((lllﾟдﾟ)ﾟ結局のとこ昨日も今日も快晴。

逆に今日の方が波が穏やかな程で天気に恵まれてるので、いざ、そうなるかもとなるとちょっと心配。泊まれるとこみつかるのか？まぁどうにかなるだろうけど…、どうなるんやろ（笑。

JUGEMテーマ：宮古島


]]>宮古島から☆「うきみそーちー」！ http://blog.g-bass.com/?eid=10336382011-09-14T09:47:00+09:002011-09-14T14:15:04Z2011-09-14T00:47:00Z ４泊５日の宮古島の旅 新しい台風１５号が接近する最中、私は現在沖縄・宮古島に居ます。 こちらに来る前の天気は私が滞在中の間は全て雨で、しかも台風が来るかも？ で、今回こそは当たりが悪かったな〜と思ってたら、今日は何と快晴！ １日も晴れ間に出会えない...青野 萬美 （ばんびぃな）気ままに気紛れ放浪記
４泊５日の宮古島の旅

新しい台風１５号が接近する最中、私は現在沖縄・宮古島に居ます。
こちらに来る前の天気は私が滞在中の間は全て雨で、しかも台風が来るかも？
で、今回こそは当たりが悪かったな〜と思ってたら、今日は何と快晴！

１日も晴れ間に出会えないと踏んでいたので、今日だけでも晴れに恵まれて本当に感謝。
やっぱ陽に輝く宮古島の海は本当に美して、ありがたや、ありがたや。

少々波は高いものの内海では十分に遊べるんだけど、今から参加する
鍾乳洞シュノーケリングツアー大丈夫かなぁ。このシケで中止にならない事を祈って…。

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]]>海の脅威、山の脅威http://blog.g-bass.com/?eid=10336372011-09-06T23:44:00+09:002011-09-08T01:13:40Z2011-09-06T14:44:00Z 丁度、先週の月曜日に母と行った熊野を巡る旅行で、 29日の月曜には和歌山の那智勝浦に居た。 本当に素晴らしい大自然に感嘆しっぱなしだった。 まさか、１週間後に、こんな事になるなんて。 たった１週間しか絶ってないのに、あの時視た景色の あまりの変わ...青野 萬美 （ばんびぃな）気ままに気紛れ放浪記

丁度、先週の月曜日に母と行った熊野を巡る旅行で、
29日の月曜には和歌山の那智勝浦に居た。
本当に素晴らしい大自然に感嘆しっぱなしだった。

まさか、１週間後に、こんな事になるなんて。

たった１週間しか絶ってないのに、あの時視た景色の
あまりの変わり様に凄く複雑な気持ちになった。

日本は今ホントに試練の年なのかなぁ。３月には海の脅威を知り、
半年後の8月には山の脅威を知るなんて…。

自然は本当に、良くも悪くも人の想像を遥かに上回るんだね。

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]]>八咫烏の聖地・熊野本宮大社http://blog.g-bass.com/?eid=10336362011-08-30T12:56:00+09:002011-08-30T04:07:09Z2011-08-30T03:56:00Z 熊野古道と潮岬めぐる１泊２日の旅年に２回は必ず母と旅行に行くのだけど、今年は中々予定が合わず、ようやくこの８月になって行く事ができました。台風が徐々に近づいているので、少し湿度も高く暑かったけど晴天に恵まれました。今回は熊野古道に温泉に潮岬巡りと中々...青野 萬美 （ばんびぃな）気ままに気紛れ放浪記
熊野古道と潮岬めぐる１泊２日の旅
年に２回は必ず母と旅行に行くのだけど、今年は中々予定が合わず、ようやくこの８月になって行く事ができました。台風が徐々に近づいているので、少し湿度も高く暑かったけど晴天に恵まれました。今回は熊野古道に温泉に潮岬巡りと中々盛り沢山で尚且つ、とっても素晴らしい旅行となり大満足でございました。

☆彡　　★彡　　☆彡　　★彡

関西では超お馴染みの世界遺産・熊野古道。そしてこちらの大社も登録されております。祭られているのは熊野坐大神、須佐之男命なんだって。その使者である八咫烏の方がメジャーやね。

八咫烏といえばご存知、日本サッカー協会のシンボルマーク。優勝後、澤穂希が参拝に来たと、そこいらに写真を貼っておりました。世界遺産も乗っかるよね〜（笑。



JUGEMテーマ：旅行


]]>朝食を抜く健康法？半日断食http://blog.g-bass.com/?eid=10336352011-08-26T14:04:00+09:002011-08-26T08:08:30Z2011-08-26T05:04:00Z 奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫) 奇跡が起こる半日断食―朝食抜...の他のレビューをみる...青野 萬美 （ばんびぃな）健康・美容うんぬん
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
奇跡が起こる半日断食―朝食抜...の他のレビューをみる»
評価：
甲田 光雄
マキノ出版
￥ 1,470
(2001-12)

奇跡が起こる半日断食
今週始めから何気なく実行してる半日断食。断食においては、
前々から興味はあったのだけど、とても本断食はやる気が起こらず、
もちろんプロ立会いの元でないと危険を孕んでるらしいので
お手軽な、半日断食から着手してみることにしました。

友人が重い病気になってから、私もかなり健康や病気予防が気になりだし
調べれば調べるほど、それぞれの方法や考え方があるにせよ
大体、共通して身体にもっとも良くないのは、飽食が故の「過食」。
量を食べてなくとも、糖分・脂質・塩分等を採りすぎている傾向にあるって事。

それに加えて、この１年かなり頑張ってジムに通い筋トレで
身体を鍛え引き締めには成功したけど、正直もう少し筋肉量を増やし
体脂肪を減らしたいからもある。もちろん、半日断食はダイエットにも
かなり効果的、それに加え早期に結果が出るとの事。

☆彡　　★彡　　☆彡　　★彡

で、この半日断食は簡単に言えば朝食を抜く。昼食でも夕食でもなく「朝食」。
厳密に言うと晩御飯から18時間は食事しない。水は最低でも500ml以上飲む。
あと少々の決まりごとはあるけど、大きな決まりごとはこれ。

簡単に言えば人間は食べたものを完全に消化するのは18時間を要するんだって。
消化する前に次の食事を採るという事は内臓にも消化器系にも
負担をかけさせてしまうから、らしい。その他にももちろん理由はあるけど
詳細は興味を持った方はググるか本誌でご確認を。

☆彡　　★彡　　☆彡　　★彡

これまで私は、朝食と夕食だったのだけれど昼食と夕食にスイッチングして
月曜日から、今日この金曜日の現時点で体重を計ると、こう着状態だった体重が「2kg減」
因みに体脂肪は「2％減」、でも2〜3％位はよく前後するのでまだ判断は出来ないけど…。

これはもしかして効いているのかなぁ？
全然、苦痛じゃないし体の調子も今のところ悪くないし、とにかくしばらく続けてみます。


JUGEMテーマ：健康


]]>デッドのお地蔵さんVr.http://blog.g-bass.com/?eid=10336342011-08-25T11:03:00+09:002011-08-25T02:07:51Z2011-08-25T02:03:00Z おもしろシール お盆に高知に遊びに行ったとき、お土産物屋さんで見つけたシール。 見つけた瞬間、テンションが上がり即買い。 でも、その時一緒に居た友達に「また、変なもん買うて…」 「えー、なんで？デッドのお地蔵さんVr.やで！！」 と言っても少々、年が...青野 萬美 （ばんびぃな）私の好きなホニャララ

おもしろシール

お盆に高知に遊びに行ったとき、お土産物屋さんで見つけたシール。
見つけた瞬間、テンションが上がり即買い。

でも、その時一緒に居た友達に「また、変なもん買うて…」
「えー、なんで？デッドのお地蔵さんVr.やで！！」
と言っても少々、年が離れている友達なので分からず仕舞い。

それは仕方が無いとは思うけど、その後で年齢が
２歳下の女の子に「これ分かるやんなぁ？」
と見せても、知らないと言われた上に
「きっとフェチやろ？空海好きといい、フェチやわ！」

うそ〜〜〜〜〜ん。

空海好きは変わってると言われても仕方ないにせよ、
このデッドは、知名度もあるしグッズもそこいらに蔓延してるし、
普通やと思うけど…。そうやんなぁ？？


JUGEMテーマ：日記・一般


]]>初仕立ての金魚の浴衣http://blog.g-bass.com/?eid=10336332011-08-12T14:58:00+09:002011-08-12T12:11:44Z2011-08-12T05:58:00Z残暑御見舞い申し上げます立秋を迎え、ご挨拶は「残暑の見舞い」 になったのにも関わらず、 日に日に暑くなっております。 でも、昨年の異常な暑さに比べれば 今年は日本の「夏」って感じで、 カキ氷に冷麺を堪能しまくっております。 猛暑日が続き、節電を強い...青野 萬美 （ばんびぃな）スグレモノ・キモノ
残暑御見舞い申し上げます
立秋を迎え、ご挨拶は「残暑の見舞い」
になったのにも関わらず、
日に日に暑くなっております。

でも、昨年の異常な暑さに比べれば
今年は日本の「夏」って感じで、
カキ氷に冷麺を堪能しまくっております。

猛暑日が続き、節電を強いられる日々に
皆様、夏バテ気味であるかと思いますが、
１年トータルで考えると、短い夏。
思い切り、謳歌いたしましょう。




　　今年は、初めて反物から自分で仕立てた浴衣に
　　袖を通しました。右の反物から約8ヶ月程かけて、
　　何とかかんとか、仕立て上げました。

　　白地に金魚柄でとっても涼しげで気に入ってます。
　　子供っぽいかな〜と思いきや意外にスッキリした
　　柄いきですので、大人でも着こなせます。

　　やっぱ、日本古来の古典柄は素敵。
　　着物・浴衣は、あたしゃやっぱ古典柄が大好き。


　　JUGEMテーマ：お着物＆浴衣







]]>創竜伝http://blog.g-bass.com/?eid=10336322011-08-04T13:54:00+09:002011-08-04T15:15:31Z2011-08-04T04:54:00Z 創竜伝（1）　超能力四兄弟 (講談社ノベルス) 創竜伝（1）　超能力四兄弟 (...の他のレビューをみる» 評価： 田中 芳樹 ...青野 萬美 （ばんびぃな）私の好きなホニャララ
創竜伝（1）　超能力四兄弟 (講談社ノベルス)
創竜伝（1）　超能力四兄弟 (...の他のレビューをみる»
評価：
田中 芳樹
講談社
---
(1987-07-29)

知らんかった〜〜〜！！！！
知らんかった、知らんかった、知らんかった！

あれはうら若き、高校生の頃。夢中になった小説があった。
銀河英雄伝説でかの有名な、田中芳樹の「創竜伝」

この小説に、とても魅力的な４人兄弟が出てくるんだけど、
私を含め友人４人で、熱狂ファンになり、示し合わせたワケでもなんでもなく
見事にご贔屓キャラはそれぞれ１人ずつに割れ話題に花咲いたものだった。

新刊が出た日は全員が全員、授業中に熟読し休み時間や放課後に
感想を言い合ってたのだけれど、徐々にラストに近づきストーリーも華僑のさなか、
突然の打ち切りで、次回の新刊は未定となり、そのまま私達の熱も収束、
そしていつしか「創竜伝」の存在すら記憶の彼方へ。

それがたまたま先日、とある友人との会話で創竜伝の話しになり、
もう１回読み返したいと思いつつ、何気にネットで調べてみると、なんと、なんと！
13巻まで出とるやないかい！んで、まだ現在進行中だとか、どったらこったら！

でも、レビューを見ると往年のファンには評判がすこぶる悪い…。
ちょっと番外編っぽい話しで、結局のトコ10巻から本筋は進んではないらしい…。

それでも読むとなれば、また１巻から読み直して世界観や登場人物をおさらいして、
ポテンシャル高めないとダメだしな〜、でも今読みたい本が多すぎて忙しいな〜、
読んで、失望するのもヤだしな〜。身近な誰かが読んで、感想聞かしてくんないかな〜。

あ、アタシっすか？！アタシは、西海白竜王 敖閏。終くんLOVEですよ〜っと♪


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]]>人間失格、嫌悪と共感http://blog.g-bass.com/?eid=10336302011-07-22T23:46:50+09:002011-07-22T14:46:50Z2011-07-22T14:46:50Z今年私は、太宰が自害した年齢になった。甚だ今更ながら、今日、人間失格を読んだ。 200ページ程の短編なので、３時間も掛かることなく読み上げることが出来た。 大いなる嫌悪と共感を同時に得る不思議な作品だった。 本を読むより先に、太宰のバックグラウンドは...青野 萬美 （ばんびぃな）コゴト タワゴト ヨマイゴト今年私は、太宰が自害した年齢になった。甚だ今更ながら、今日、人間失格を読んだ。
200ページ程の短編なので、３時間も掛かることなく読み上げることが出来た。

大いなる嫌悪と共感を同時に得る不思議な作品だった。

本を読むより先に、太宰のバックグラウンドは知っていたので、
真っ先に受けた心象は、無論フィクションは多分にあるにせよ、
正しくこの作品は太宰の自叙伝であり遺書だ。

あれこれと感じたことを書き連ねたいのだけれど、
差し障りのない言葉だと薄っぺらくなるし、
明け透けに、有りの侭を語る程の教養も度胸もないし。

あと、ちょっと心身ともに健康な時でなければ読めないな。
ともすると、太宰の深い闇の世界に、呑まれてしまいそうで・・・。


　神に問う。無抵抗は罪なりや？
　人間、失格。
　もはや自分は、完全に人間で無くなりました。


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]]>若い男女と夏祭りの末路http://blog.g-bass.com/?eid=10336292011-07-20T12:04:00+09:002011-07-20T15:09:30Z2011-07-20T03:04:00Z 京都祇園祭・今年の山鉾巡行は日曜日今回、Ｎさんにご招待頂き、十数年ぶりに祇園さん最高潮の日に京都に居ました。 京都は頻繁に行くけれど夏…、こと祇園さんは敢えて行かなかった。ある事を機に…。 あれは確か二十歳前後だったかなぁ。その時、少しいいなと思っ...青野 萬美 （ばんびぃな）はんなり京都の散歩道

京都祇園祭・今年の山鉾巡行は日曜日
今回、Ｎさんにご招待頂き、十数年ぶりに祇園さん最高潮の日に京都に居ました。
京都は頻繁に行くけれど夏…、こと祇園さんは敢えて行かなかった。ある事を機に…。

あれは確か二十歳前後だったかなぁ。その時、少しいいなと思っていた
京都在住の男の子に祇園祭に誘われて、ルンルン気分で彼との初デートに出かけた。

やはりそこは若い男女と夏祭り、何かないワケがない。
人ごみにもまれ距離も徐々に縮まり、はぐれない様、いつしか手もつないで、
帰りの電車では、身を預けるよう彼の肩に頭をもたげ、傍から見ればラブラブ。

なのに、2人の仲はそれ以上は進展せず、それきり。
理由は、気難しい女心のなせる業とでも言おうか…。

夏の京都は、尋常でない暑さで意識朦朧。日本三大祭である祇園さんは、想像を超える人ごみで揉みくちゃ。つまり、必要にかられ手をつなぎ、憔悴しきってもたれ掛かっただけ。
心中は「もうこんな所には二度と来ない、来るものか、よくも誘いやがったな…(#｀-_ゝ-)！」

若かった私は、誘った彼に逆切れをして、翌日からは完全無視するという、最低極まりない態度に転じたのでした。あー、あの彼は元気かなぁ。今会ったら、あの時の私の無礼を謝罪したい（笑。


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]]>海もいいけど山もいいhttp://blog.g-bass.com/?eid=10336282011-07-13T11:30:00+09:002011-07-13T08:00:56Z2011-07-13T02:30:00Z 汗だくになっての登りは、キツイにはキツイけど、 日陰に入ったらクーラーの風さながらの冷たい風が吹いてくる。 海もいいけど、やっぱ山もいいね。 JUGEMテーマ：趣味JUGEMテーマ：トレッキング青野 萬美 （ばんびぃな）私の好きなホニャララ

汗だくになっての登りは、キツイにはキツイけど、
日陰に入ったらクーラーの風さながらの冷たい風が吹いてくる。

海もいいけど、やっぱ山もいいね。


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JUGEMテーマ：トレッキング
]]>VIVA！90’ｓ！　Mr.VAINhttp://blog.g-bass.com/?eid=10336272011-07-12T11:53:00+09:002011-07-12T14:33:22Z2011-07-12T02:53:00Z私の青春時代といえば、90's！いま、沢山のCD・レコードをパソコンに落とす作業をしてる。 ちゃんと数えたことはないけど、CD・レコードは1000をゆうに超えてるので 早くやりたいと思いつつ、ずっと後回しにしていた。 そのクソ面倒な事をやり出したキッカケとなった...青野 萬美 （ばんびぃな）ＭＵＺＩＫ＆Ｄ＠ＮＣＥ私の青春時代といえば、90's！いま、沢山のCD・レコードをパソコンに落とす作業をしてる。
ちゃんと数えたことはないけど、CD・レコードは1000をゆうに超えてるので
早くやりたいと思いつつ、ずっと後回しにしていた。

そのクソ面倒な事をやり出したキッカケとなったのは、Culture BeatのMr.VAIN。
この曲かかると、ダンスフロアーが盛り上がったな〜とか、自分も若くて元気だったし、
一緒にハシャいで過ごした笑顔の友人らが目に浮かんで来て、
何故だか、じんわり涙が込み上げてきた。

そこから、むさぼるように90'sソングを引っ張り出して聞き倒し。
これは是非ともコンピを作って友人らに配り、この思いを共有したい！！

あー、元気でる！あの頃にタイムスリップ出来る〜！踊りてぇ〜〜！！



＠1993年　Culture Beat - Mr.VAIN
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]]>Pray For Japan！＠甲子園http://blog.g-bass.com/?eid=10336262011-04-14T13:38:00+09:002011-04-14T04:38:47Z2011-04-14T04:38:00Z 甲子園でも黄色い「がんばろう日本」が一斉に掲げられていました。 がんばろう！がんばろう！がんばろう！一緒にがんばろう！ JUGEMテーマ：日記・一般 青野 萬美 （ばんびぃな）熱血☆虎トラ・タイガース

甲子園でも黄色い「がんばろう日本」が一斉に掲げられていました。
がんばろう！がんばろう！がんばろう！一緒にがんばろう！

JUGEMテーマ：日記・一般


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